Geboren in Momberg im Kreis Marburg/Lahn, aufgewachsen in Hanau am Main (kaufmännische Lehre bei Dunlop AG, Abitur am Wirtschaftsgymnasium), studiert Helmut Diederichs an der Frankfurter Goethe-Universität Volkswirtschaft und Soziologie, jeweils bis zum Diplom. Bereits während des Ökonomiestudiums wendet er sich thematisch den Massenmedien zu, veröffentlicht er 1973 im Hanser-Verlag die Buchfassung seiner empirischen Diplomarbeit "Konzentration in den Massenmedien". Er schreibt in den Siebzigern regelmäßig für die Medien-Fachzeitschriften "Media Perspektiven" (über Pressekonzentration) und "medium" (über Kino), publiziert in den Achtzigern etliche medienwissenschaftliche Aufsätze und Rezensionen.
Sein wichtigstes Forschungsgebiet wird jedoch die Geschichte des Films, vor allem der Filmtheorie und Filmpublizistik. Er ediert die Schriften der Film- und Radiotheoretiker Rudolf Arnheim (1977, 2001), Béla Balázs (1982, 1984, 2001) und Herbert Tannenbaum (1987); 1985 erscheint die Monographie über den ersten deutschen Kunstfilm "Der Student von Prag". Im selben Jahr wird Diederichs mit einer Dissertation über die "Anfänge deutscher Filmkritik" zum Doktor phil. promoviert.
